免疫を高めよう！

必要な食品とは？！

免疫力を大きく左右するのが食事であり、「６つの基礎食品」からバランスよく栄養をとることが基本です。１群は肉・魚、２群は牛乳・乳製品、３群は緑黄色野菜、４群は淡色野菜・果実、５群は穀類・いも類、６群は油脂製品となります。普段の食生活で当たり前の様に摂取している物が、免疫を高める為には欠かせないものだったのです。普段から意識して、免疫療法に欠かす事の出来ない免疫を強く、健康にしていきましょう！